Dlaczego biegacze w średnim i starszym wieku są wolniejsi?

Zapewne zauważyłeś, że w miarę starzenia się sportowców, spadają ich możliwości w zakresie aktywności fizycznej. Wyniki sportowe nie są już takie dobre jak dawniej, a organizm jest bardziej podatny na kontuzje. Jako trener spotykasz się jednocześnie z coraz większą liczbą zawodników, którzy rozpoczynają trening po 35-tym roku życia. Ważnym tematem staje się zrozumienie tego, co dzieje się z organizmem zawodnika, kiedy zaczyna się go zaliczać do kategorii masters.