W bieganiu sprintów bardzo ważna jest poprawna technika. Jeśli wyłapiemy błędy i zrozumiemy mechanikę ruchu, już dzięki temu odbierzemy bardzo ważną lekcję przydatną w całym naszym bieganiu.
Jednym z bardziej niedocenianych treningów w bieganiu długodystansowym są sprinty. Niosą dla biegaczy wiele korzyści, a jeśli stosować je rozsądnie, z odpowiednim stopniowaniem i w sposób dostosowany ...
